3 A TERCER TRIMESTRE

TERCER TRIMESTRE

SESIÓN 1: 22.04.19:

Hoy hemos hecho la planificación que es la siguiente:

• PRUEBAS FISICAS: 22, 24, 29 de Abril y 6 de Mayo.
• DEPORTES DE RAQUETA Y FRISBEE: 8, 13, 15, 20, 22 ,27 de Mayo.
• PRUEBA PRÁCTICA: 3 de Junio.
• PRUEBA ESCRITA: 5 de Junio.
• RECUPERACIONES: 10 de Junio.
• DEPORTE LIBRE: 12, 17, 19, 24 de Junio.
• DIAS FESTIVOS: 1 de Mayo.

Como podemos ver en la planificación hoy teníamos fechado hacer pruebas físicas, así que hemos hecho dos:

• SALTO DE LONGITUD: El salto de longitud consiste en que tienes que saltar lo mas lejos posible que tu puedas. Es nulo cuando saltas y te caes o cuando al "aterrizar" mueves los dos pies.

• FLEXIBILIDAD:Esta prueba consiste en que en el suelo hay pintando como una caja donde tu tienes que poner los pies, luego tienes que entrelazar los dedos, menos los índices que son los dedos con los que debes empujar el borrador, después metes las manos entre tus piernas abiertas y empujas el borrador. Es nulo si al terminar de empujar y levantarte te apoyas en la pared o te caes o también si pisas la línea

SESIÓN 2: 24.04.19:

Hoy hemos hecho otras dos pruebas físicas:

• SALTO DE ALTURA:  En esta prueba lo primero que tienes que hacer es levantar el brazo con el que vayas a marcar lo mas alto que puedes, el profesor te marca, después tu tienes que coger una tiza ponértela en la mano con la que vayas a marcar, saltas y marcas. Esta prueba sirve par saber la potencia de piernas.

• FUERZA: Esta prueba consiste en lanzar un balón medicinal lo más alto posible. Las reglas son las siguientes: no saltar antes de lanzar e balón, no pasarte ni pisar la línea blanco y tienes que lanzarlo desde detrás de la cabeza.

Como nos ha sobrado un poco de tiempo hemos jugado  matar. Para hacer los equipos el profesor nos ha puesto en fila y no ha dicho el numero uno y el numero dos. Después todos los unos se han puesto en un equipo y los dos se han puesto en el otro equipo. Aunque el equipo ganador ha sido el mío, la partida ha estado muy reñida, mas de uno de los que estaban en el campo de los muertos se han aburrido, como por ejemplo, yo.

SESIÓN 3: 29.04.19:

Hoy hemos hecho también dos pruebas físicas, que han sido: 

• CIRCUITO DE BALÓN: El circuito de balón consiste en que tienes que ir haciendo zig zag con las manos en un recorrido donde hay colocadas unas picas, una vez superado esto tienes que dar tres pases de pecho en el interior de un circulo que hay pintado en la pared, después le vuelves a dar tres toques pero esta vez con el pie y a la parte baja de la pared y por último vuelves por el recorrido de las picas pero esta vez haciendo zig zag con los pies. 

• VELOCIDAD:  Esta prueba consiste en recorrer 24 metros en el menor tiempo posible. Las normas son: no salir erguido y al salir hay que tener los pies paralelos.

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SESIÓN 4: 06.05.19:

En la sesión de hoy solo hemos una prueba física, que es resistencia. Después hemos subido a la clase y hemos hecho el recuento, aunque nos faltase por hacer circuito de agilidad. El profesor a dicho que cuando lo hagamos se le  suma.

• RESISTENCIA:  Consiste en dar el mayor número de vueltas posibles en 12 minutos a un recorrido que el profe monta, que es a la piscina y a la mitad del campo de fútbol.

SESIÓN 5: 08.05.19:

Hoy hemos hecho la prueba que nos faltaba que como dije el dia anterior ha sido circuito de agilidad, además las personas que les faltaba por hacer alguna prueba las a hecho también.

• CIRCUITO DE AGILIDAD: el circuito de agilidad consiste en pasar varios obstáculos in tirar ninguno en el menor tiempo posible. Algunos de los obstáculos son correr en zig zag, saltar unas picas que están colocadas sobre unos conos, etc.

SESIÓN 6: 13.05.19:

En la clase de hoy hemos terminado el recuento, hemos sumado los puntos y después le hemos dicho la nota al profesor. Yo he sacado un 7, pero me falta por hacer circuito de agilidad, ya que yo el día que lo hicimos estaba lesionada. 

Luego hemos bajado al patio a hacer deporte libre, y como siempre cada uno ha jugado a lo que ha querido.

 

 

 

SESIÓN 7: 15.05.19:

En la sesión de hoy hemos hecho deporte libre ya que debido a que hoy comienza la feria de Sanlúcar ha faltado mucha gente.

Yo he jugado al voleibol.

SESIÓN 8: 20.05.19:

En la clase de hoy hemos hecho deporte libre, aunque la mayoría no ha hecho nada, porque a parte de que hemos venido muy pocas personas estábamos muy cansados de la feria, que se acabó ayer domingo.

SESIÓN 9: 22.05.19:

En la sesión de hoy el profesor ha explicado teoría sobre el bádminton,  ha hablado de los tipos de golpeos, de las alturas de los golpeos, de las partes de la raqueta, de las dimensiones del campo. Sobre todo nos ha puesto varios videos para veamos como se realiza el drive.

• TIPOS:

• ALTURA DE LOS GOLPEOS:

Por ultimo hemos bajado al patio para poder practicar el drive, por la tanto nos hemos puesto por parejas y lo hemos intentado practicar tal y como nos venia en le video que vimos anteriormente, pero la verdad que no se parecía en lomas mínimo. Pero no pasa nada ya lo iremos perfeccionando poco a poco.

SESIÓN 10: 27.05.19:

En el día de hoy hemos bajado para seguir practicando el drive, nos hemos puesto por pareja como le día anterior y hemos estando practicándolo toda la hora. El profesor de mientras nos iba ayudando y también poniendo notas prácticas.

SESIÓN 11: 03.06.19:

Hoy hemos hecho el examen practico, pero mientras el profesor iba llamando por parejas para que lo hicieran, os demás nos quedábamos fuera para seguir practicando, una vez que todos lo hubimos hecho el profesor dijo las notas. Yo he sacado un 4.5 en el saque y un 5 en el golpeo, la verdad que me esperaba un 0, ya que cada vez que le iba a dar al volante le daba al aire.

SESIÓN 12: 05.06.19:

Hoy hemos hecho el examen escrito, pero este ha sido diferente, ya que lo hemos hecho por grupos. Mi grupo estaba formado por: Juan Antonio, Ángela Gallego, Manuel Ignacio y yo. Hemos sacado un 8.5.