4 A SEGUNDO TRIMESTRE CURSO 2019/2020

SEGUNDO TRIMESTRE

SESIÓN 1: 8.01.20:

Hoy ha sido el primer día de educación física una vez pasadas las vacaciones de Navidad.

La clase se puede decir que la  hemos dividido en tres partes.

En la primera parte hemos hecho la planificación, que ha quedado de la siguiente manera:

• 8 de Enero: Planificación.
• 13, 15, 20,22 de Enero : Pruebas físicas.
• 27 y 29 de Enero: Preparación del trabajo
• Febrero: dedicaremos el mes completo a exponer los trabajos.
• 2,4,9,11 de Marzo: Campeonato de deportes trabajados.
• 16 y 18 de Marzo: Prueba práctica.
• 23 de Marzo: Prueba escrita
• 25 de Marzo: deporte libre.

En la segunda parte de la clase el profesor nos ha explicado un poco por encima el trabajo que tenemos que hacer.En trabajo consiste en que tenemos que hablar sobre la historia, aspectos básicos y reglamentarios de l de porte que nos ha tocado. A mi grupo(Manuela, Juan Antonio, Isabel Y Álvaro) y a mi nos ha tocado ha tocado el  Baloncesto. 

Por último en la tercera parte de la clase lo que hicimos fue bajar al patio y hacer deporte libre, yo jugué al voleibol.

SESIÓN 2: 13.01.2020

Hoy el profesor no ha venido, por lo que no hemos dado clase.

SESIÓN 3: 15.01.2020

Hoy hemos hecho cuatro pruebas físicas, antes de antes de llevarlas a cabo, hemos calentando como siempre dando dos o tres vueltas a la piscina.

• SALTO DE LONGITUD: esta prueba consiste en que tienes que saltar lo más lejos posible, no puedes estar delante de la línea, tienes que tener los pies paralelos y no puedes dar pequeños saltos antes de saltar. Yo he hecho lo mismo que en el trimestre anterior.

                                   

• FUERZA: esta prueba consiste en que tiene que tirar un balón medicinal de tres metros y medio lo más lejos posible. Yo he hecho 5,80 metros. La posición correcta inicial y de ejecución es como muestra la foto:

                                              

• SALTO DE ALTURA: en esta prueba tenemos que pegarnos a una pared donde hay una pizarra con el brazo lo más alto posible, después tienes que coger una tiza, saltar y marcar. Yo he hecho 33 cm.

• FLEXIBILIDAD: en esta prueba nos encontramos una especie de caja pintada en el suelo donde tu tienes que poner lo pies, luego tienes que entrelazar los dedos menos los índices que son con los que tienes que empujar le borrador, después metes las manos entre tus piernas y empujas el borrador. Es nulo si al terminar de empujarlo y te levantas te caes o te apoyas en la pared o cuando le das un empujón muy fuerte. Yo he hecho 22 cm.

SESIÓN 4: 20.01.2020

Hoy no hemos dado clase debido a que el profesor no ha asistido a clase.

SESIÓN 5: 22.01.2020

Hoy al igual que el anterior día el profesor no ha asistido a clase, por lo que no la hemos dado.

SESIÓN 6: 27.01.2020

En la clase de hoy mis compañeros han hecho otras dos pruebas físicas, yo no las he hecho debido a que tengo una rotura de fibra en el cuádricep derecho.

Mis compañeros han hecho circuito de balón y velocidad, aunque yo no las haya hecho voya explicar en que consiste cada una.

• CIRCUITO DE BALÓN: 

en esta prueba tienes que hacer tres cosas. La primera es hacer conducción con las manos, es decir, botando el balón, la segunda es dar tres toques con el balón en la pared usando las manos y seguidamente tienes que dar otros tres toques en la pared pero estos con el pie y por último hay que volver pero esta vez haciendo la conducción con los pies. Esto hay que hacerlo en el menor tiempo posible( yo he hecho 18.60 segundos). Las normas son las siguientes:

• Hay que dar un bote antes de llegar a la primera pica
• Si el balón se te escapa tienes que seguir por donde estabas.
• Si se cae la pica es nulo.
• Cuando pones la pelota e el suelo para hacer la conducción con los pies no la puedes volver a tocar con las manos y si se te escapa como hemos dicho antes tienes que conducirla con los pies otra vez hacia el recorrido.

                                

• VELOCIDAD: esta prueba consiste en recorrer el patio de verde de punta a punta en el menor tiempo posible. 

                                              

SESIÓN 7: 29.01.2020

Hoy no hemos dado clase, ya que el profesor no ha venido a clase,

SESIÓN 8: 03.02.2020

Hoy el profesor ha dividido la clase en dos partes. En la primera parte hemos hecho el recuento con las pruebas que teníamos, ya que que a mis compañeros les faltaba resistencia y circuito de agilidad y a mi me faltan muchas, por lo que podré completar cuando tenga la pierna bien.

En la segunda parte, nos hemos puesto con nuestros grupos ha trabajar el deporte que nos había tocado, nosotros que nos tocó el baloncesto empezamos a pensar algunos juegos y Juan Antonio que es el que más sabe de este deporte en nuestro grupo nos ha explicado un poco por encima la historia y las reglas de este deporte.

SESIÓN 9: 05.02.2020

Hoy hemos seguido con el trabajo del baloncesto, lo que nos faltaba era los aspectos técnicos y terminar de perfeccionar algún que otro juego. Por lo tanto lo único que nos falta es rellenar el dossier y aun perfeccionar más los juegos, ya que no nos convencen del todo.

SESIÓN 10: 10.02.2020

Hoy hemos continuando con el trabajo y como dije el día anterior hemos empezado a rellenar el dossier.

El profesor nos ha dicho que como vamos muy retrasados en cuanto a la planificación que hicimos al principio del trimestre, las dos pruebas físicas que faltan, en mi caso la mayoría, nos pongamos la puntuación que teníamos el trimestre anterior y el siguiente día le digamos la nota ya con todas las pruebas.

SESIÓN 11: 12.02.2020

Hoy aunque el profesor no ha asistido a clase, hemos seguido con el trabajo, a mi grupo le faltaba muy poco, por lo que nos ha dado tiempo de terminar, pero nos queda dar unos últimos retoques.

SESIÓN 12: 17-2-2020.

Hoy hemos empezado con las exposiciones de los trabajos. Ha comenzado exponiendo el grupo del voleibol, lo primero que han hecho es  explicar los aspectos técnicos del deporte, sus objetivos, su historia y conclusión a las que ellos han llegado, luego hemos hecho unas actividades para poner en práctica lo que nos han explicado.

VOLEIBOL:

Es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, formado por

seis jugadores cada uno donde se enfrentan sobre un área de juego que esta separado por una red que hay en el medio. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario para así marcar un punto, mientras el equipo adversario intenta impedir  que lo consigan.

Se originó en Estados Unidos en 1895, llegando a ser uno de los más populares  el mundo.  Esta regulado por la Federación Internacional de Voleibol (FIVB),en la que se encuentran representadas 220 naciones.

ASPECTOS TÉCNICOS:

• Saque - El saque es la acción de poner en juego el balón situado en la zona de saque. Cada punto se inicia con un saque del balón desde atrás de la línea de saque, que se encuentra al final de cada campo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles, se puede hacer de pie o en salto. Hay diferentes maneras de sacar, estas son:

• SAQUE DE TENIS:  Las piernas tiene que estar abiertas a la anchura de los hombros poniendo la pierna contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo hay que ponerla detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo un poco, con la mano contraria se lanza el balón, para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.

• SAQUE DE MANO BAJA : El balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo.

• SAQUE DE MANO ALTA: El balón se lanza al aire hacia adelante, luego el balón es golpeado con la mano y el brazo estirado, el balón baja con fuerza una vez sobrepasa la red.

• SAQUE EN SUSPENSIÓN:  El balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

Golpe de antebrazos:  para realizar este golpeo tenemos que tener unidas las manos por el dorso y las piernas flexionadas, el balón se golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Normalmente se usa para recepcionar.

Toque de dedos: En este golpeo hay que pasar el balón usando las yemas de los dedos

SESIÓN 13: 19-02-2020.

Hoy ha terminado de exponer el grupo del voleibol, lo que hemos hecho ha sido realizar tres juegos para llevara cabo lo que habían explicado.

• PRIMER JUEGO: Hemos tenido que ponernos por parejas, para pasarnos el balón con el toque de antebrazos y remate.

• SEGUNDO JUEGO: El grupo nos ha dividido en pares e impares. Entonces, teníamos que lanzar el balón a la otra parte del campo intentando que se metiera en un aro. Si lo conseguías, ibas sumando puntos.

• TERCER JUEGO: Nos hemos puesto por grupos de 4 y hemos ido haciendo un mini partido unos contra otros.

SESIÓN 14: 24.02.2020

Hoy no hemos dado clase porque hemos tenido la Campaña del Hambre.

SESIÓN 15: 26.02.2020

Hoy tampoco hemos dado clase, ya que hemos tenido la misa de  la Imposición de la Ceniza.

SESIÓN 16: 2.03.2020

Hoy no hemos tenido clase.

SESIÓN 17: 04.03.2020

Hoy no he dado clase porque estaba haciendo el examen de Cambrigde.

SESIÓN 18: 09.03.2020

Hoy ha expuesto mi grupo que era el de baloncesto, lo primero que hemos hecho ha sido explicarlo todo un poco y después nos hemos divididos en tres grupos y a medida que la gente iba pasando por nuestra actividad le íbamos explicando el aspecto técnico que iban a tener que realizar. A continuación voy a dejar aquí el dossier.

SESIÓN 19: 11.03.2020

Hoy ha expuesto el grupo del fútbol sala, lo ha hecho como los demás, primero han explicado y después hemos hecho unas actividades para practicar lo que habían explicado.